Manfaat Aktivitas Fisik

Hari Aktivitas Fisik 2

Salam dari RS. Bhina Bhakti Husada “Solusi Sehat Untuk Keluarga”.

Aktivitas fisik adalah pergerakan anggota tubuh yang bisa menyebabkan keluarnya tenaga. Hal itu sangat penting untuk memelihara kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat serta bugar sepanjang hari. Jenis aktivitas fisik yang dapat dilakukan sehari-hari, antara lain berolah raga, berjalan kaki, berkebun, kerja di taman, mencuci pakaian, mencuci mobil, mengepel lantai, naik turun tangga, dan lainnya.Dengan melakukan aktivitas fisik sekitar 30 menit dalam sehari kita bisa meningkatkan kesehatan kita.